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どうも(。･ω･)ﾉﾞ ネスです。
今月の22日～24日のどこかで健康診断やるみたいでね。
一応4月から今の1ヵ月で81kgから78kgまで落としたので、もう少し落としてから健康診断に臨みたいところ。
それには何とか寝不足を解消したいところですが、ここ最近色々やりたいことやっていると日付変わったり、1時くらいに就寝したりと少し寝るの遅いんですよねぇ。
ホットミルクとか飲んで寝た方が質の良い睡眠できたりするんですかね？
まぁ、どんなに質が良くても睡眠時間をしっかり確保しないと睡眠不足はかわらないかと思いますが…
でも筋トレきちんとしたり、摂取カロリーを代謝よりオーバーしないように気をつけてはいるので、最悪来年良ければいいかなぁ？
まぁ、来年まで続いていればの話ですが…
一応理想的な体重まで今の摂取カロリーで行くなら4～5ヶ月くらいで達成できそうなので、お盆くらいまでは最低でも頑張りたいですな～。
仕事忙しくなってきたら分からんですがね…
そして今週の土曜日は予想外に休みになりました。
仕事だと思っていたよ。本当に今仕事ないのね～。
ではでは、今日はここまで！
おやすみなさい！＞＜
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