我ながら美味くできたと思う。
どうも(。･ω･)ﾉﾞ ネスです。

先日の記事通り、今日のお昼は蕎麦にしました。
昨日の夜に汁を仕込んでおいて、昼に汁温めて、蕎麦茹でて、蕎麦に汁かけて食べる。
一応忘れないようにメモしておく。

10割蕎麦100g　表記通り茹でる。

鍋に水1.5ℓ入れて、そこにめんみ5倍濃縮・めんつゆ2倍濃縮・みりん・お酒を各100㎖ずつ
昆布入れて、味の素数振り、だしの素大匙1を加えて沸かす。
鍋沸かしつつナルト、舞茸、蒸しサラダチキン、ゴボウ、ほうれん草、ネギを入れて煮込む。(具材は余ってる物や好きなものでOK。自分は体に良さそうなこれらが余っていたので入れてみた。)
味見して足りない様ならめんつゆやめんみを追加。濃いなら水追加で整える。

多めに汁作ったので昼食はしばらくこれ。
蕎麦茹でたお湯を食べた後の残り汁に加えて飲んでも美味しい。

動画とかで見ると朝昼晩全部蕎麦食べるだけってダイエットしている方が多い？ですが、自分は筋トレもしているし、朝は時間もないですし、昼食べていく感じで試してみる。
自分はマッチョになるってよりかは、中肉中背、可もなく不可もなくくらいで充分なので、今よりも見た目良くなればいいですからね。
まぁ、マッチョになるならなるでいいんだけども。(そこまで筋トレや食事に制限かけたりする気もないというか、そこまでストイックになれないっす。食べるの大好きですし。)


ではでは、今日はここまで！

まぁ、この生活もGW終われば終了になると思いますからね。
GW明けから普通に現場始まりますから。
それでまの間にできるだけやっていくって感じで。

それでは、おやすみなさい！＞＜



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負荷が足りないのか？
どうも(。･ω･)ﾉﾞ ネスです。

最近現場もないからただただ電話番として会社行ってるみたいな話をしたと思いますが…
なので帰宅もほぼ定時なもんで、帰宅してから少し筋トレ再開してました。
内容的には1週間ローテを組んで、
・月曜日上半身
・火曜日休みor有酸素
・水曜日下半身
・木曜日休みor有酸素
・金曜日肩背中周り
・土曜日下半身
・日曜日休みor有酸素
というローテで、トレーニングはその部位ごとの動画をYouTubeで探してやっております。
後それとは他に、毎日腕立て腹筋スクワットを20回ずつ、バーベル使ってスクワットデッドリフトベンチプレスを20回ずつやっています。

一応食事内容も気にしてあまりカロリー高いもの食べないようにして、夕食はなるべく白米を豆腐に置き換えて食べたりしているんですが…
体重が落ちなくてね。
いや、脂肪と筋肉なら筋肉の方が重いから、体系が少し痩せてきて+体重が変わらないのがベストってのはわかってはいるんですが、見た目特にまだ変化がないのに落ちないからちょっと不安でね。
80～81kgを行ったり来たり。
最近寝るのも遅かったりするから、それもあるのかなぁ？
ちょっと最近蕎麦もいいよって動画を見てたので、明日からお昼ご飯は蕎麦デーにしようかなと思っちょります。
結構タンパク質とか、他の栄養素も多い+付け合せに野菜等結構気軽に追加もできる。
蕎麦食べた後の筋トレもいいみたいなのでね。
蕎麦用に汁を作ったので、明日以降昼ご飯に蕎麦茹でるだけですぐ食べられるぞ！
筋力つけつつ、75kgくらいまで落とせればなと思います。

後は早く寝よう…


ではでは、今日はここまで！

おやすみなさい！＞＜



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そして早速遊んでくれたみたい。
どうも(。･ω･)ﾉﾞ ネスです。

さすがに組み立てたやつでガシガシ遊ぶと壊れたり、パーツ飛んでいったりするのであまり大人はやらないでしょうが、子どもはおかまいなしにガシガシ遊びますね。それでいい。いや、それがいい。
ポージング取るだけがガンプラじゃないさ。取れただけならまた組めばいいだけだからね。

朝起きてνガンダム完成していることに気づいてすぐ、先日自分の母から買ってもらったパトカーとガシガシ戦わせていたみたいでね。
ファンネルがちょっと取れやすいというか、邪魔みたいでしたが(笑)



とにかく気に入ってもらえたようで良かった良かった。
これでさ、ガンダムに興味もってくれればそりゃあ嬉しいけど…
別にガンダムに興味持ってくれなくても何かを作ったり、考えたり、遊んだり、そういった方に興味持ってくれたら嬉しいなぁ。


ではでは、今日はここまで！

さぁ、定時まで何しているかなぁ？
ではではー！ﾉｼ



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伊達じゃない！
どうも(。･ω･)ﾉﾞ ネスです。

今日は普通に仕事だったのでね、帰って息子と夕飯・お風呂とやったらもう寝る時間なのでね、息子も早く完成させてねと言っていたので夜に一人でコソコソ作っていました。まぁ、後武装と腕くらいでしたしね。
なので特に制作過程も何も撮ってはいませんでしたので、完成だけでも。






というわけでνガンダムでした。
合わせ目けしとか、墨入れとか、切った時の取り残し・白くなってしまった部分等とくに加工というか、修正したりしていませんが、それでもこれだけ恰好良くできあがるので、今のガンプラってすごいなと思いました まる
遠目から見たら全然格好良いよね。
近くで見るとところどころさっき言った部分が見え隠れしてこういう細かいのを綺麗にしたいなと思う部分もありますが…
まぁ、今回は息子とランナー切りして、途中まで組み立てたってのが大事+息子のガンプラなので、これ以上自分が手を加えるのはやめておきましょ。
これを見て、格好良いとか、ガンダム自体に興味を持ってくれなくてもいいけど、物作りとか、自分で色々とできるようなね、そういう方に興味持ってくれたら嬉しいな。

しかし、自分自身も楽しんで作れた。
次はライジングフリーダムガンダムだな！まぁ、こっちはまた少し日をあけてからやろう。楽しかったけど、疲れた；
義務になったりというか、楽しいことも続けば飽きるとかになりかねないからね。ふと、あ、作りたいとか作ろうかなと思った時にやるのが一番よね。

そうそう、友人から教えていただいたんですが、なにやらHGよりも安価で簡単で綺麗なプラモあるらしいっすよ。
エントリーグレード(EGでいいのかな？今回作ったのはHG=ハイグレード)っていうらしいんですが、調べてみたらHGνガンは公式で2700円ちょっと(ということはおもちゃ屋さんで買った今回のνガンダム、700円も安かったんだな…ありがてぇ。)、エントリーグレードは1100円ちょっとで買えるみたい。
でもまぁ、ファンネル・バズーカ・エフェクト辺りは付属しないみたいなので、とりあえずνガンダム本体を作り上げてみたいという方はこちらを試してみるのも良いかもしれません。
色合いもすごく格好良いですし、何よりニッパーいらずらしいですよ！手でパキパキと取って組み立てていくみたいです。
何かﾊﾟｰﾂ数的にも少なそう？HG組み立てるよりは簡単かもしれません。(HG以上って相当だな…)
一応HGνガンダムと互換性があるようで、どうしてもファンネルやバズーカ・エフェクトを装着させたい！と言う方はHGνガンダムを購入して、ファンネル・バズーカだけでも組み立てて装着してみてはいかがでしょうか？

エントリーグレードのνガンダム公式ページはこちら→ https://bandai-hobby.net/item/5007/

今回色々と試してみて、こうしたい、ああしたいという熱意がわいてきたので、ヤスリとか、カッター・マーカー辺りはちょっと購入して試してみたいなと思います。今度ね。いつかチマチマ作ってるところとか配信できたらいいな。

それでは、今回はここまで！
おやすみなさい！＞＜



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1日でとりあえず腕と武装以外まで組みました。
どうも(。･ω･)ﾉﾞ ネスです。

今日息子に「どっち作りたい？」と聞いたらまさかのνガンダム選ばれました。
こっちの方がでかくてカッコいいということだったので、息子と二人で組んでいきました。
さすがにまだ2歳なのでニッパーは危ないということでね、手取り足取りといいますか、息子にとりあえずニッパーを手元持たせて、自分も息子の手を抑えて一つ一つランナーから切り取っていきました。
切り取って組み立てて切り取って組み立ててと繰り返す方が自分のスタイルにあっているんですが、今回はそれだとかなり時間かかりそうだったので、切る作業だけ先に全部やりました。
一応ランナーごとに分けておいたんですが、番号を振りわけていなかったので細かい部品探すのに苦労しました；
一回組んだ後、噛み合わないってなって分解してこっちの部品試してみて…ってやっていたので時間かかっちゃいました；



とりあえずここまでできました。
初心者なもんで、切り取りも雑というか、一応二度斬り？ランナーの少し遠めから切って、組み合わせる前にｷﾞﾘｷﾞﾘのところで切るってやり方やったんですが、それでも切り取り箇所が膨らんだり、白くなったり等でうまくいかないもんだなぁと苦虫を嚙み潰したような顔になりつつも組んでいきましたよ。
組んでいくとそこまで目立つような感じではなかったんですが、よーく見るとちょっと気になったりもする。
こういうところをやすり掛けしていくのかねぇ？

ライジングとかZZ組む時は配信で組もうかな？そうしたほうがアドバイス貰えそうだ。


ではでは、今日はここまで！

明日からまた1週間頑張るか～。
とりあえずまだ電話番かな？
そろそろ冬に解体やったところで、家建てる前に地鎮祭やるってことらしいので、バックホウ片付けたりもしないとなぁと思ってはいる。
まぁ、明日何か言われたらやっていくことになるでしょう。
とりあえずは明日だ明日！

それでは、おやすみなさい！＞＜



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