そんな予感。
どうも(。･ω･)ﾉﾞネスです。

今日はね、色々と送るものがあってそれを準備してクロネコさんへ出しに行ってきました。
父の癌が発見される前に取っていた昆布。送るなら使えと言われてそのままにしていた昆布。
多少冷えて乾燥しているところなら1年以上日持ちするのよ。(冷蔵庫とかだと霜ができて水分ついてしまい、そのまま常温に戻して放っておくとカビるってぇ話よ。使う時に出してすぐ戻すなら大丈夫でしょうが…自分は送りように保管していたのでね。)

実家の昆布、天然と養殖二つ掛け持ちでやっていましたが、今年は片方手放して、弟が一応後を継ぐ形になるのかな？
まぁ、適材適所、自分は漁師には向いていないと別の道を勧められたから船の操作の仕方もわからなければ、そもそも免許もないしなぁ…
弟はどう思っているのかわからないけれど、自分は仕事もあるし、何も手伝ってあげられないのが悔しいが、やるならorやりたいなら頑張ってもらいたいところ。

さて、湿った話はここまでで今回のタイトルの件。
クロネコさんに荷物出した後、地元の体育館へ行ったんですね。
息子が体育館で遊びたいというので。
体育館へ行って、息子から息子が三輪車を上手に漕げるようになったと教えてもらい、遊んでいるのを少し眺めつつ、嫁さんに息子を任せて自分は久々にトレーニングルームへ。

そこでマルチマシンでラットプルダウン重さ20kg30回
20kgバーベルでデッドリフト、ベンチプレス、バーベルスクワット、ミリタリープレス各20回
エアロバイク負荷50で10分間

を30分程やって息子がお迎えに来たので終了。
これだけで結構足がガクガク。胸もジンジン。
こりゃあ明日以降筋肉痛ほぼ確定ですわ。

マルチマシン色々な使い方ができるんだろうけれど、説明書・使い方みたいなのが貼られていないからとりあえずわかりやすいラットプルダウンから。
バーベルも色々と重さがあってよかった。
家で使ってるやつはそこまで重くないんだなと実感。
エアロバイクあるのもいいよね。
家だと自重ばかりで、更に夜の有酸素はハードルが高くてね。

そんな感じで1日過ごしました。
疲れも溜まっていたのか帰宅して昼食食べた後14時から16時頃まで爆睡でした。
息子も最近お昼寝全然できていなかったみたいですが、今日は朝起きたのが早かった+体育館で30分びっしり遊んだからか、息子も今日はバッチリ昼寝してくれたみたいで良かった良かった。
本当は自分も息子が寝ている間にゲームとかしたかったけど、それはまた今度にしよう。


ではでは、今日はここまで！

ゲームとかはできていないけど、久々に良い感じに気持ちの良い休みを過ごせた気がするよ。
明日からまた仕事頑張るかぁ…！

それでは、おやすみなさい！＞＜



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