ストレス?

何か息苦しい。
どうも(。・ω・)ノ゙  ネスです。

何やら昨日の夜、寝る時くらいから息苦しさが半端じゃあないんですよねぇ。
でも常に続いているっていうわけでもない。
昨日の夜ベッドで横になったら急に左鼻の詰まりが気になった…のか、それとも横になって鼻詰まりが発生したのかはわかりませんが、鼻で呼吸しても空気が取り込まれる量が少ないというか、息できないほどではないけど、酸素が足りねぇ!っていう感覚に陥りましてね。
まぁ、そこまでだったら口で呼吸したり、鼻かんで鼻水出したり、歩いたりしていれば自然と寝れるくらいになるってのが通例だったんですがね。
今回は全然ダメで歩いても収まらない。鼻かんで鼻水出しても横になるとまた元に戻る。口で呼吸するのにも大量に吸い込む必要があるって感じで全然眠れなかったんですね。
すごい両肩を上まであげるくらい大きく吸い込まないと酸素が肺まで入っていかないような感覚というのかな?
一応ゴロゴロベッドの上で横に動きながらアイマスクをして眠くなるまで頑張っていたんですが、一応その後眠れはしたんでしょうね。
午前1時以降の記憶がないですし、きちんと朝は目覚ましで起きれましたし。

で、今日の午前中はそんなことなかったんですが、今会社に戻ってきてまた息苦しくなってる。
鼻の呼吸だけじゃあ足りなく、口で大きく吸い込んでって感じ。
暑さとかのせいなのかなぁ?
どちらかというと湿度?
気温も先週よりは高いけど、数日前の快晴の時の気温よりは低いですし、昨日の夜と今雨降ってるからね。
蒸しているからってのもあるのかもしれない…
不安とかストレスもそれに加担していてなっているのかもしれない…
これは今どうしようもないけどさ、でも不便というか、毎回口で吸いこむのがちょっとだるいだけで死にゃあしないだろうくらいの感覚でいますけれども…

これらの対処法って何かないですかねぇ?


ではでは、今日はここまで!

おやすみなさい!><


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— posted by NESSさん at 02:28 pm   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

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